年末年始、お正月は家族行事が多いだけに、不倫関係（婚外恋愛）にあるパートナーと会いにくい時期です。いつもはこまめに会える二人でも、年末年始は「さすがに家を抜け出しづらい」「家族との予定を優先しなければならない」と、会えない時間が長くなるケースがほとんど。特に30代～40代の既婚女性・男性にとっては、お正月の行事や帰省、親族の集まりなどが重なり、不倫相手との時間を確保するのは至難の業でしょう。
一方で、不倫相手に会えない期間が続くと、「あの人はどうしてるかな」「ひょっとして他の誰かを優先しているんじゃ？」といった不安や寂しさを抱えてしまいがちです。さらに、年末年始は“不倫が増える”とも言われる時期であり、新たな出会いが生まれやすいシチュエーションが潜んでいるのも事実。そんな複雑な状況を乗り越えつつ、自分の心をうまく保つためにはどうしたらいいのでしょうか？
本記事では、同じような悩みを抱える読者の方々に向けて、年末年始に“不倫相手と会えない”ときの過ごし方や心構え、そして「なぜこの時期に不倫が増えやすいのか？」という背景や注意点を詳しくお伝えします。少しでも安心してお正月を乗り切れるよう、また、この期間を有意義に活用できるよう、優しく寄り添うヒントをまとめました。
お正月に不倫相手と会いにくい理由とは？
1-1. 家族優先の行事が集中する
結婚している男女にとって年末年始は、家族で過ごす行事が目白押し。年末の大掃除からおせちの準備、お正月の親族との集まり、初詣など、普段は仕事で忙しい人でも、この時期は家族との時間を最優先する流れになりがちです。
また、子どもがいる場合は冬休みで一日中家にいるため、こっそり外に出ることも難しくなります。その結果、「不倫相手と会う余裕がまるでない」という状況に陥るわけです。
1-2. 帰省・旅行の予定でスケジュールが埋まる
年末年始は帰省や家族旅行を予定しているケースも多いでしょう。遠方の実家に数日間滞在することになれば、不倫相手との物理的な距離が広がり、連絡を取りづらくなるうえ、家族に行動を監視される時間も増えます。さらに、夫や妻が一緒にいるため、LINEや電話でこまめにやりとりするのも難しくなります。
1-3. 周囲の目が厳しくなる
普段は仕事が忙しく、家族も気づかないうちに外出ができる人でも、年末年始は自宅で家族が揃う時間が長いため、少しの外出でも「どこへ行くの？」と聞かれがち。 また、年末年始は知人や親族とばったり会う可能性が高まる時期でもあり、人目に触れるリスクを避けるため、迂闊にデートもできません。
なぜ年末年始は不倫が増えやすいのか
一方で、世間では「年末年始に不倫が増える」という説もあります。会えない寂しさがあるはずなのに、なぜ不倫が活発になるのでしょうか？
2-1. 忘年会や新年会などの飲み会シーズン
年末年始は会社や友人との集まりが多く、酔った勢いで急接近する男女が増えます。職場関係の飲み会で意外な人と盛り上がり、そのまま深い仲になるというパターンは珍しくありません。
また、「お正月休みが明けると新年会で集まる」という流れの中で、不倫が始まってしまうケースもあるようです。
2-2. 一時的な解放感と孤独感の入り混じり
年末の繁忙期から解放され、新年を迎えるホッとした時期。心が開放的になる一方で、既婚者は家族行事に追われるため、ふとした時に強い孤独を感じることもあります。そうしたアンビバレント（相反する）感情が、不倫への誘惑を増幅させる原因となるのです。
2-3. SNSやマッチングアプリの活発化
実は、年末年始はSNSやマッチングアプリが賑わう時期でもあります。実家に帰省して暇を持て余し、スマホでつい繋がりを求める人が増えるのです。普段なら理性で踏みとどまるところ、退屈と孤独から「ちょっと話してみるか」と思い立ち、不倫の入り口に足を踏み入れてしまうケースが出てきます。
会えない寂しさを乗り越える6つのヒント
年末年始に不倫相手と会えず、寂しい思いをしている方に向けて、具体的な対処法やマインドセットを紹介します。心を穏やかに保ち、逆にこの期間を有効活用するチャンスに変えてみてください。
3-1. 事前に「連絡頻度とタイミング」をすり合わせる
「年末は家族行事で忙しい」「この時間帯は連絡できる」など、あらかじめ2人でスケジュールを共有し、連絡頻度をすり合わせておきましょう。すれ違いでモヤモヤすることを少しでも減らし、あえて「ここはあまりやりとりできないけど、ここは大丈夫」と計画を立てることで、気持ちが楽になります。
3-2. 自分の時間を充実させる
会えない時間が長くなるなら、自分磨きや趣味に没頭する絶好のチャンスです。具体的には：
- 読書：話題の小説やビジネス書、自己啓発本をまとめ読み
- 動画配信サービスの活用：連続ドラマや映画を一気見してストレス発散
- 美容・健康ケア：スキンケア、体幹トレーニング、ヨガなどでボディメンテナンス
こうした“自分を高める時間”に没頭すれば、相手に会えない寂しさも少しずつ和らいでいきます。
3-3. 家族ときちんと向き合う
不倫相手に会えない寂しさはあっても、今のあなたの家族はとても大切な存在。年末年始くらいは「家族サービス」にしっかり時間を使ってみてはいかがでしょうか。子どもと全力で遊ぶ、親族に優しく接するなど、普段は疎かにしてしまいがちな家族との交流を大切にすると、意外と心がほっこりするものです。
3-4. 小さな“秘密の共有”を楽しむ
会えないからこそ、メッセージや電話で「新年の目標」「2023年（あるいは来年）の抱負」「こんなことやりたいね」など、お互いの未来の話題を少しだけ共有してみましょう。物理的に会えない期間でも「二人の関係は続いている」という安心感を育むことができます。
ただし、家族の前での通話やLINEはリスクが高いので、タイミングに注意が必要です。
3-5. お正月中のSNS投稿は慎重に
年末年始の休暇中、楽しい出来事をSNSに投稿する人は多いでしょう。しかし、不倫相手とのやりとりがバレるきっかけにもなりかねません。「今どこにいるの？」「一緒にいるのは誰？」と勘繰られるリスクが高い時期なので、SNSの投稿内容やタイミングには十分注意してください。
3-6. “二人の秘密”を形にする
会えないなら、ちょっとした手紙やメールを交換するのも一案。年賀状を書き合うのはリスクが高いですが、暗号のようなメッセージを使うなど、二人だけが分かる隠語やアイコンを取り入れて楽しむ方法もあります。もちろん、家族に見られないよう細心の注意を払いましょう。
年末年始に隠れた不倫の危険と注意点
「会えない寂しさ」「孤独感」「人恋しさ」が募るお正月は、新たな不倫の火種が芽生えやすい時期でもあります。ここでは、思わぬトラブルに巻き込まれないための注意点を挙げます。
4-1. 相手が“浮気”している可能性を考慮する
不倫相手もまた、家庭の事情で寂しい思いをしているかもしれません。もしそこで別の異性と連絡を取り始めたり、過去の友人と再会して盛り上がったりすることもあり得ます。自分が何もできないからといって、疑心暗鬼になりすぎるのも良くないですが、「絶対浮気なんてあり得ない」と盲信しないほうが心の健康に良いかもしれません。
4-2. 飲み会やパーティーでの油断
年末年始は職場の忘年会・新年会や友人同士のパーティーが頻繁に行われ、アルコールが入る機会が増えます。既婚者同士が酔った勢いで一夜の関係を持ち、そのまま不倫に発展するケースも珍しくありません。自分自身も、そして相手も、思わぬ誘惑に流されないよう注意する必要があります。
4-3. 家族へのバレリスクが急上昇
先述のとおり、家族と長く過ごす年末年始は、不倫がバレやすい時期でもあります。スマホをチラッと見られた瞬間、予想外のLINE通知が表示され、すべてが露呈することも……。不倫相手とのやりとりは、通知をオフにする、アプリを分ける、パスコードを強化するなどの対策をして、いつも以上に慎重に。
お正月明けに再会するときのコツ
年末年始の行事が落ち着いたら、やっと不倫相手と再会できるチャンスが訪れるかもしれません。その際に意識したいポイントを挙げます。
5-1. おみやげや話題を用意しておく
「帰省先で買ったお土産を少しだけ渡す」「家族との正月をどう過ごしたか、軽くネタとして話す」など、さりげないエピソードを共有することで、二人の距離感がぐっと近づきます。ただし、家族とのエピソードをあまり濃厚に語りすぎると、相手が嫉妬を感じるかもしれないのでバランスに注意。
5-2. 新年の目標や計画を一緒に考える
「今年こそ一緒に旅行したいね」「●●のイベントに行こう」など、二人の将来を思い描く会話で盛り上がると、年始のスタートがハッピーに。実現できるかどうかは別としても、「こんなことができたらいいな」というプランを共有するだけで、また会えない日々も乗り越えやすくなります。
5-3. 焦らずにペースを取り戻す
お正月休み明けはお互いに仕事が忙しくなることも考えられます。急に「久しぶりだから早く会いたい！」と無理に時間を作ろうとすると、逆に家族や同僚に不自然に思われる可能性も。徐々にペースを取り戻しながら、自然にデートの予定を立てるのが安全策です。
経験談：私が心がけたお正月の過ごし方
私自身、婚外恋愛をしていた時期があり、やはり年末年始は「会えない苦しさ」に直面したものです。当時を振り返ると、以下の点に助けられました。
- “忙しくて連絡できなくても不安にならない”と決める
- 事前に「お互い家族優先でいこう。気になるけど我慢する」と話し合っていたので、大きなストレスにはなりませんでした。
- 家族行事に思い切り参加する
- お正月は子どものために手の込んだ料理を作ったり、祖父母や親族に挨拶に行ったり。結果として家族からの信頼も得られ、罪悪感も多少軽減された気がします。
- 友達と連絡を取り合う
- 不倫相手だけに意識が向くと辛さが増すので、この時期は独身や既婚の友達とLINEやSNSでコミュニケーションを深めるように心がけました。
- 再会プランを楽しみにする
- 「年始が落ち着いたら、このお店に行こう」と具体的なイメージを共有していたため、会えない期間も未来への期待でワクワクできました。
まとめ：お正月は自分を見つめ直すチャンスに
年末年始は、不倫相手に会えない寂しさと向き合う人にとってはつらい期間である一方、自分の生活を見直したり、家族との時間を確保したりする絶好の機会でもあります。お正月特有の行事やコミュニケーションの中で、自分がどんな存在なのか、そして本当に欲しいものは何なのか、じっくり考えてみるのも大切です。
- 会えない期間はコミュニケーションを工夫する
- 連絡頻度やタイミングをあらかじめすり合わせ、焦らない。
- メッセージやSNSを使う場合はセキュリティを強化し、家族にバレないよう注意。
- 年末年始の誘惑やリスクを知っておく
- 飲み会や帰省先での出会いに流されないよう自制する。
- 相手の浮気リスクや嫉妬心に振り回されないために、思い込みを避ける。
- 家族との時間を大切にする
- お正月ならではのイベントを楽しみ、家族との絆を再確認。
- 心に余裕が生まれれば、不倫相手にもやさしく接することができる。
- 再会後の楽しみを準備しておく
- 年始の忙しさがひと段落したら、ゆっくり会える日を設定。
- 一緒にやりたいことや行きたい場所をリストアップしておく。
不倫は決して推奨される行為ではありませんが、恋愛に生きる大人の中には避けて通れない場合もあります。大事なのは、どうせ進むならばリスクを最低限に抑え、お互いの生活を壊さないように注意すること。年末年始のように家族優先のシーズンこそ、慎重に行動しながらも、自分の心を乱さないように過ごしましょう。
「会えない寂しさ」をただ嘆くのではなく、可能な範囲で自己成長や家族孝行に目を向けることが、後々の不倫関係を円滑に続けるコツでもあります。そして何より、自分の人生にとって本当に大切なものは何なのか――この時期をきっかけに考えるチャンスにしてみてください。年が明けたら、また新しいスタートが待っています。あなたが穏やかな気持ちでお正月を乗り越えられるよう願っています。
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